1月 老人福祉センター企画事業　やさしいヨガとはつらつ健康教室（月2回　第2、第4木曜日）

1月23日（木曜日）、12名の方々が参加され、今年最初のヨガと健康教室を開催しました。

ヨガインストラクターの法身ゆかり先生の指導のもと、基本の呼吸法から、足首を回して体を慣らしていき、健康のためのいくつかの体操を学びました。

寒さで体を動かす機会が少なくなる冬こそ、ヨガの呼吸法とゆっくりした体操で少しでも運動不足解消になればと思います。

そして、この日は5名の方が見学に来られ、大変好評な教室となりました。