老人福祉センター事業　　やさしいヨガとはつらつ健康教室

令和６年 ６月 １３日・２７日　木曜日

やさしいヨガ教室(全６回)の、１回目、２回目を１７名の方々にご参加いただき開催しました。

１回目は、ヨガで一番大事な腹式呼吸について、２回目は、呼吸を整えてから、少しずつ、ゆっくりと体を動かしました。

とてもシンプルな内容ですが、穏やかなヨガ呼吸を繰り返すことで、少しでも不調が和らぐように、多くの方に楽しんでもらいたいと思います。